Le cours
Le Yoga nous offre la possibilité de prendre soin de soi et contribue à la santé et au bien-être...
Cours collectif
Le yoga de l'IFY (Institut Français de Yoga) dans la tradition DESIKACHAR (Inde) est un yoga respectueux de la personne qui allie postures, respiration et méditation permettant de réunifier/relier le corps, le souffle et le mental. C'est un yoga accessible à tous et tout à âge, aux débutants comme aux expérimentés grâce à l'adaptation créative des techniques et la progression graduelle dans les séances.
Les pratiques proposées basées sur l'écoute du corps selon le rythme, les possibilités, les besoins et la condition physique de chacun offrent la possibilité de prendre soin de soi et contribuent à la santé et au bien-être. Le nous permet de relâcher nos tensions, a des effets sur la souplesse, l'équilibre, la tonicité,le sommeil, la digestion, la concentration...
Tout en entretenant le corps, il laisse s'ouvrir des espaces intérieurs de détente, de sérénité, de liberté pour goûter et vivre au quotidien l'instant présent en conscience.
Cours individuel
Le cours individuel de Yoga s'adresse à tous.
Pratiquant débutant ou expérimenté souhaitant découvrir ou approfondir la pratique du Yoga et trouver un accompagnement personnalisé.
Le cours individuel est établi en fonction des attentes exprimées par l'élève et propose une séance adaptée qui essaye de répondre au mieux à la recherche personnelle et aux besoins spécifiques du pratiquant :
- étude de postures
- pratique individuelle
- respiration consciente/ pranayama
- méditation
